Journal : la reprise en force

Aujourd’hui nous allons plonger dans la construction du programme, le “comment” plus concret. Pour cela nous baser sur les informations que nous avons récolté précédemment et structurer notre plan de façon de plus en plus détaillée. Parce que ce sujet est particulièrement dense, nous allons commencer par prendre un pas de recul et faire un récapitulatif des différentes étapes à venir avant de les détailler unes à unes. A la fin je réponds à des questions qu'on me pose souv

Nous sommes le 01/10/2025 lorsque j'écris ces lignes et cela fait un peu plus d'un mois que je me tâte à créer une série de posts, un journal, dans lequel partager mon expérience personnelle de retour à la salle. Le but (plus que de juste raconter ma vie) est d'expliquer différentes étapes d'une reprise sportive, de la mise en place d'un objectif, de la construction d'un programme, d'une routine, les choses bonnes à prendre en compte, etc, ainsi que le déroulement de ma prati