Journal : la reprise en force

Aujourd’hui nous allons plonger dans la construction du programme, le “comment” plus concret. Pour cela nous baser sur les informations que nous avons récolté précédemment et structurer notre plan de façon de plus en plus détaillée. Parce que ce sujet est particulièrement dense, nous allons commencer par prendre un pas de recul et faire un récapitulatif des différentes étapes à venir avant de les détailler unes à unes. A la fin je réponds à des questions qu'on me pose souv

Le but (plus que de juste raconter ma vie) est d'expliquer différentes étapes d'une reprise sportive, de la mise en place d'un objectif, de la construction d'un programme, d'une routine, les choses bonnes à prendre en compte, etc, ainsi que le déroulement de ma pratique. Je trouve que c'est une bonne occasion de partager des outils, des structures et des observations qui peuvent êtres utiles aux personnes qui veulent débuter/reprendre la salle (ou le sport en général) sans tr